什么是crossover
艾弗森、韦德等NBA著名球员最喜欢的就是crossover,这也是后卫最常用到的过人技巧。crossover不仅要求运球要有假动作,眼神也是需要假动作的,还有一点就是停顿。
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crossover是一种篮球术语,意思指运用交叉步,快速过人,是实战中最常用到的过人技巧,在球场上的运用最多多的变向动作是提前换手,同时也是收割脚踝的致命武器。能熟练运用此技术的NBA球星有韦德、罗斯、艾弗森、凯里.欧文、克劳福德等人。
crossover即交叉步过人、大幅度变向、双手交替运球,急速变向过人。
什么是crossover
篮球上crossover的本义是交叉步/急速交叉步突破crossover 是篮球术语。
跨下运球、交叉步过人、大幅度变向等之意在NBA里是指包括跨下运球、变向、插花在内的过人的技巧。
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crossover分为三种。第一种叫做正常crossover,随处可见一个球员一手运球,迅速的胯下运球,依靠速度向另一侧突破。第二种叫做杀手crossover。利用身体与头部的晃动,配合以胯下运球,做向一侧运球的假动作,随即根据对方的防守倾向,向一侧突破。最后一种叫做双crossover——这种胯下运球将是反复的、简单的胯下运球,并非依靠这一动作突破,而是希望依靠此举造成对方的瞬间愣怔、失去平衡。
crossover类型
正常crossover
第一种叫做正常crossover,也就是最一般的crossover。这种crossover最早是由奥斯卡罗伯特森在60年代大量使用。在现如今的赛场上,也是随处可见的。它很古朴,但却实用。对于当代球员来说,似乎已经成为一项基本功了。
如果在比赛中若想使用此类crossover过掉对手的话,有两点很重要。
一是动作要快,二是动作幅度要大。这个动作,对球员身体的速度、爆发力是有一定要求的。
年轻时的科比、麦迪,以及未受伤的罗斯,就经常做大幅度快速的体前变向过人动作,一下子就能过掉对手。
crossover类型
杀手crossover
杀手crossover是利用身体与头部的晃动,配合以胯下运球,做向一侧运球的假动作,随即根据对方的防守倾向,向一侧突破。
杀手crossover,这种招式并不依靠第一种的速度,也屏弃第三种的复杂和长时间控球。它是一种犹如杀手开枪一样的瞬间交锋:攻防两端的重心、判断与经验在不到一秒的时间中交锋,瞬间决出胜者。
蒂姆·哈达威总是能够成功刺杀他的对手:他的胯下运球犹如行云流水,他矮壮的身躯为他带来了便利——当然也在防守端付出相应的代价。在他25岁那年开发出优秀的三分技巧后,他便无法防御。他每晚用一个简洁的动作晃开对手,随即抛射、上篮、分球,或是使出那标志性的、举火烧天式三分球。
crossover类型
双crossover
双crossover就是球员连续、反复的做变向、胯下运球,运用节奏感时对方失去重心和平衡,过掉对手。这中CROSSOVER,要求球员有很好的节奏感,这是一种运用节奏的变化来过人的技术。
这类crossover动作,能否完成的很好,主要取决于你的腿部肌肉的力量,身体重心的调节和迅速改变,以及机动灵活的思维。再有很重要的一点就是,你的控球技术一定要过硬才行。
crossover技巧
新手在练习Crossover之前,要确保双手都有良好的运球基础,在大力运球的情况下,依然能够掌控自如。
刚开始学习Crossover时最好是先往惯用手方向假晃,把球推到一边再迅速拉回来。假晃时球要离身体远一些,这样动作才逼真,同时注意对球的保护。
crossover类型
还有就是眼神假动作,我们在变向时一定要抬头用眼神迷惑对手,如果低着头一顿瞎运球是不可能过得了人的。
跟虚晃一样,停顿也是 Crossover 最重要的组成部分,变向的过程中我们不能机械般地做完全套动作,而是要不断地变换速度和运球节奏,从而打乱对手的防守节奏。
身体重心要降低,两脚与肩膀同宽,这样才能更好地控制自己的变向重心。当你把防守人晃到你想要的一边,接着大力体前变向运球,换到另外一只手进行突破。
crossover过人后寻找投篮机会,或是传球给位置的队友,不过这都是瞬间发生的事情,所以我们在变向时还要观察场上情况。
要想学好crossover,可以多去看看艾弗森、科比的相关视频,模仿这些NBA巨星的动作,同时还要多思考,多练习。