什么是锋卫摇摆人？

用十八般武艺样样精通来形容锋卫摇摆人是最合适的;超强的得分能力，锋线级别的身体素质和冲击力，得分后卫的细腻技术和投射能力。锋卫摇摆人的全能在球队里也通常是球队主要得分手和核心人物。

什么是锋卫摇摆人

摇摆人(Swingman)是指于篮球比赛中，作为最前线球员争取射篮机会，在球场两旁奔跑的球员。通常指步伐速快的小前锋和得分后卫。跟外线射手不同，这可说明凭跑动获取得分的球员统称。现代锋卫摇摆人以勒布朗·詹姆斯、文斯·卡特、科比布莱恩特、麦克格雷迪、韦德为代表他们综合拥有了小前锋和得分后卫进攻手段和技巧。

什么锋卫摇摆人

锋卫摇摆人没有固定的“身高标准”，以NBA的锋卫摇摆人身高普遍身高在1米96到2米03之间，这个范围的身高也是能里能外同时能摇摆于小前锋和得分后卫之间。

锋卫摇摆人的出现，开始逐渐模糊锋和卫的区别，像科比和麦迪这样的后卫，他们不但拥有三号位适合的身体条件，而且也拥有着优秀射手的投篮能力。而詹姆斯和加内特这样的锋线人物，却也拥有着后卫线球员的投射能力。这样的球员，在比赛阵容轮换中起着关键的作用。

锋卫摇摆人技巧

锋卫摇摆人最大的优势便是在于在场上可以胜任小前锋和得分后卫位置，科比布莱恩特，麦克格雷迪、文斯卡特便是锋卫摇摆人最典型的代表人物，他们可以利用良好的身体素质可以冲击对方篮筐，也可以运用低位背身单打进行得分，华丽的控球技术和各种高难度的投篮技巧进行得分更是他们的强项，组织方面他们也通常是对手重点照顾的对象，顶级锋卫摇摆人不会沉迷于一味的攻击篮筐，他们会利用对方包夹为队友制造绝佳的进攻机会。

锋卫摇摆人技巧

当然锋线摇摆人的全能也包括他们的防守，拥有顶级的身体素质和跑跳能力使他们在篮板球，抢断，盖帽，攻防转换方面起着至关重要的作用。破坏对方快攻或在侧翼主防对方核心得分点也是在比赛中大家经常看到的。

1、急停跳投

急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。 持球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。 运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。

麦迪急停跳投

2、持球突破

持球突破是持球队员将合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。在比赛中，及时地把握突破时机，合理地运用突破技术，是直接切入篮下得分的重要手段。持球突破还可打乱对方的防御部署，为同伴创造更多更好的投篮机会。突破若能巧妙地与投篮、传球等结合运用，使突破技术灵活多变，就能更好地发挥突破技术的攻击力。

3、无球跑位

无球跑动分为两种，第一种是找到机会接传球投篮得分，第二种则是为队友拉开空间单打或者做掩护。关键要求是出其不意，能一下子摆脱防守人，为自己拉开很大的空当。比较常用的技巧有，先向一个方向扯动后迅速急停向相反方向跑去，期间伴随转身，撤步等一系列动作，甚至也可以有些小小的手上推搡。如果队友之间配合默契也可以要求队友的挡拆。溜底线，是一些投手常用而且有效的方法。比如在防守球员把注意力放在控球人身上时，向下摆脱然后走底线到另一侧。

4、低位单打

低位单打也并非内线的专利。锋卫摇摆人也可以通过华丽内线脚步把背身作为常规手段。比如科比，他的常规武器之一是背身后仰跳投。后卫背身单打的要点不在于力顶力，而在于用快人一步的脚步和速度先行出手。

科比低位单打

5、三分球

投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。 另一个就是手腕的力量了。刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。平时多做一个动作——“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。当然还有很重要的一点，那就是“坚持” 。

怎么打好锋卫摇摆人

1、左右手的均衡。

作为一个锋卫摇摆人经常面临对方的重点照顾，双人包夹甚至是多人包夹，经常得在密不透风的进攻空间中寻找出手的机会，特别是在关键时刻左右手协调能力和均衡能力是一个顶级锋卫摇摆人所具备的。

2、无球跑位

任何战术的执行都必须使用到无球跑动。无球跑动最直接的目的是获得更大的攻击空间。一般来说，无球跑动在实际比赛中，不是一个人的事，而是全队的事，这里涉及到传球，掩护等等团队合作。因此，首先无球跑动者必须是一个战术素养特别高的球员，能看清场上的攻防形势，利用队友的掩护，找到对手的漏洞，才能有的放矢地直插对手要害。其次无球跑动者在平时训练上应该刻苦，持之以恒，努力提高自己的速度，耐力，爆发力和稳定性，那么你在赛场的无球跑动才能取得真正的效果。

3、投篮的稳定性

投篮时多用手指拨动篮球，拨动篮球是用食指和中指，这样可以增加投球的弧度，和命中率，也不会使投篮过于生硬，平日里可以多在原地练习拨球，篮球投出去的时候能回旋，回旋的越快，说明拨球的效果越好。要想提高命中率还是得多加练习投篮，毕竟熟能生巧嘛，在不同的位置以及角度多头篮，投多少个，按照自己的能力范围内，也不要在一天投得太多，不然会感觉枯燥，不认真投，随便投是没有效果的。也不能是自己一个人练习，多和一些比较高的人打打比赛，在对抗中能更好地提高投篮的准确率。

4、心理素质

做什么事情都得有顽强的意志力，打篮球不用说，当你的球队处于落后或者比分僵持的阶段时，谁的意志力更顽强，谁能更咬紧牙关，谁就会取得意想中的结局，篮球也是一场充满消炎的战争，随时要有打好硬仗的准备。

5、防守端

防守时，尤其是联防，就对移动的要求更高了(盯人就不说,完全看个人能力,加上一点协防意识).对手进攻时，一般情况下，前锋的防守强度最大，外线要帮助后卫关门堵对方突破;内线还要对对方中锋进行包夹防守;同时要盯着对方前锋或后卫溜底线，可以说防守范围是最大的。

锋卫摇摆人封盖

锋卫摇摆人是攻防两端里最关键的核心人物，身体素质和技术能力相结合的代名词，NBA历史上像迈克尔乔丹和科比布莱恩特都会球队带来多座总冠军。